You are here

СДВИГ РЕЖИМА

Если ваш малыш старше 10 месяцев, то скорее всего его сны уже привязаны к часам. Но бывают ситуации, когда режим нужно сдвинуть в ту или другую сторону.
Это может понадобиться, например, при:
- слишком ранних подъемах;
- слишком позднем укладывании;
- перед началом посещения детского сада;
- в отпуске.

Наша задача медленно передвинуть биологические часы ребенка. Для этого нужно сдвигать время бодрствования по 15 минут в нужную сторону. Для особо чувствительных деток это могут быть минимальные изменения. По 5 минут.

Алгоритм действий, которому нужно следовать если вас не устраивает слишком позднее укладывание малыша:

- утром будим ребёнка примерно за 15 минут до привычного подъёма;
- на дневной сон укладываем в привычное время (завтра на 15 минут раньше)
- в ночь укладываем на 15 минут раньше.
❗️Важно не дать отоспаться в дневной сон❗️

Двигать можно и более быстрыми шагами, но помним, что все индивидуально☝️ Схему, адаптируйте ее под себя.

Такими образом, всего за неделю можно сдвинуть режим на час или более.

В практике бывают случаи, когда режим приходится двигать резко.